EC-12 乳酸菌 の驚くべき効果5選！腸活から免疫力サポートまで徹底解説します。EC-12 乳酸菌 は、正式にはEnterococcus faecalis EC-12株といい、ヒト由来の乳酸菌を特殊な方法で加熱殺菌処理（死菌）したものです。生きた乳酸菌ではありませんが、その菌体自体が持つ高い機能性から、近年非常に注目を集めています。ここでは、EC-12乳酸菌がもたらす「驚くべき5つの効果」を解説します。

EC-12 乳酸菌 の驚くべき効果5選

「乳酸菌は体に良い」と知っていても、その種類や効果の違いまで把握している方は少ないかもしれません。中でも近年、高い機能性から大きな注目を集めているのが、「EC-12乳酸菌」です。

EC-12乳酸菌は、生きた乳酸菌（生菌）ではない「殺菌乳酸菌」でありながら、その菌体そのものが腸内環境の改善や免疫細胞への直接的な働きかけにおいて、驚くべきパワーを発揮します。

この記事では、EC-12乳酸菌が持つ驚異のパワーを【5つの効果】に絞って徹底解説します。単なる腸活に留まらない、免疫力サポートやアレルギー対策などの幅広い効果を知り、日々の健康維持に役立てましょう。

EC-12 乳酸菌 の驚くべき効果5選！

1. 驚異的な腸内環境の改善（腸活効果）

EC-12乳酸菌の最大のメリットは、その腸活効果です。

• 善玉菌のエサになる: 死菌体そのものが、腸内のビフィズス菌などの善玉菌のエサ（パラプロバイオティクス）となります。
• ビフィズス菌の増加: 継続的に摂取することで、腸内のビフィズス菌が大幅に増加したという研究結果があり、腸内フローラを良好な状態に導きます。
• 便通改善: 腸内環境が整うことで、排便量が増加したり、頑固な便秘が改善されたという報告が多く寄せられています。

2. 免疫バランスの調整と強化（免疫力サポート）

EC-12乳酸菌は、免疫細胞へ直接はたらきかける効果が注目されています。

• パイエル板への刺激: 菌体の成分が腸管内のパイエル板（免疫細胞が集まる場所）を刺激し、全身の免疫細胞（マクロファージやリンパ球など）を活性化します。
• 風邪・インフルエンザ対策: 自然免疫および獲得免疫の両方を活性化することで、感染症の治癒促進効果や、ウイルスに対する抗体産生を助ける働きが示唆されています。

3. I型アレルギー症状の抑制

EC-12乳酸菌は、免疫バランスを整える作用によって、アレルギー反応の軽減にも役立つとされています。

• IgE抗体価の上昇抑制: アレルギー反応の引き金となる抗原特異的IgE抗体価の上昇を著しく抑えることが報告されています。
• アトピー・花粉症の緩和: この作用により、花粉症、アトピー性皮膚炎、喘息などのI型アレルギー症状を軽減する効果が期待されています。

4. ニキビや肌荒れなどの肌トラブル改善

腸内環境と肌の健康は深く関係しており（腸脳相関）、EC-12 乳酸菌の摂取は肌の改善にもつながります。

• ニキビの改善: ニキビ（尋常性ざ瘡）の重症患者の改善が確認された報告があります。
• 抗菌作用の強化: 汗に含まれる抗菌ペプチド「ダームシジン」の量が増加することが認められており、これがニキビ菌の増殖を防ぐのに役立つと考えられています。

EC-12

久光製薬 乳酸菌 チュアブル に関するサプリメントを紹介します。久光製薬の「乳酸菌（EC-12）チュアブル」は、手軽に乳酸菌を摂取できるサプリメントです。

久光製薬 乳酸菌 チュアブル

毎日の健康習慣に手軽に取り入れられる「久光製薬 乳酸菌チュアブル」。
1日わずか4粒でヨーグルト約100個分に相当する1兆個もの乳酸菌（EC-12株）を摂取でき、胃酸に負けずに腸までしっかり届きます。さらに善玉菌をサポートするオリゴ糖も配合。水なしで噛んで食べられるヨーグルト味のチュアブルタイプだから、場所や時間を選ばず、おやつ感覚で続けられるのが魅力です。

久光製薬 乳酸菌 チュアブル

製品の主な特徴

• 1日4粒で1兆個の乳酸菌を摂取
  • たった4粒で、ヨーグルト約100個分に相当する1兆個もの乳酸菌（EC-12株）を摂ることができます。
• 胃酸に負けずに腸まで届く
  • EC-12株は、加熱処理された「殺菌乳酸菌」なので、生きたままの乳酸菌に比べて胃酸の影響を受けにくく、しっかりと腸まで届きます。
• 善玉菌をサポート
  • EC-12株は、腸内の善玉菌であるビフィズス菌を増やす働きが期待されており、さらに善玉菌の栄養となるオリゴ糖も配合されています。
• 水なしで食べられるチュアブルタイプ
  • 水なしで噛んで食べられるヨーグルト味のタブレットなので、場所を選ばず、毎日のおやつ感覚で手軽に続けられます。

おすすめの摂取方法

1日4粒を目安に、好きな時に噛んでお召し上がりください。

乳酸菌サプリメントの効果

乳酸菌サプリメントは、腸内環境を整えることを主な目的とした健康補助食品であり、その効果は多岐にわたります。

乳酸菌サプリメントに期待される主な効果

1. 整腸作用
   • 便通の改善: 乳酸菌は腸内で乳酸を作り出し、腸内を弱酸性に保つことで、悪玉菌の増殖を抑制します。これにより、腸内細菌のバランスが整い、腸のぜん動運動が活発になるため、便秘や下痢の改善が期待できます。
   • お腹の不快感の軽減: 腸内環境が整うことで、お腹の張りやガスのたまりといった不快感が軽減されることがあります。
2. 免疫力の向上
   • 小腸には体全体の免疫細胞の約6割が集中していると言われています。乳酸菌の摂取により腸内環境が整うことで、免疫細胞が活性化し、風邪やインフルエンザなどのウイルス・細菌に対する体の防御機能が高まることが期待されます。
   • 花粉症やアレルギー症状の軽減にもつながることが報告されています。
3. 美容・美肌効果
   • 腸内環境の乱れは、肌荒れなどの美容トラブルの一因となることがあります。乳酸菌を摂取して腸内環境を整えることで、体の内側から健康的な肌を保つサポートとなります。
4. その他
   • 一部の乳酸菌には、コレステロール値や血圧を低下させる働きが期待されているものもあります。
   • ストレスによってお腹の調子を崩しやすい方にも役立つ場合があります。

サプリメントの選び方のポイント

乳酸菌サプリメントは、含まれる菌の種類や特徴によって期待できる効果が異なります。

• 菌の種類で選ぶ:
  • 生菌（プロバイオティクス）: 生きたまま腸に届き、善玉菌を増やすことで腸内環境を整えます。
  • 死菌（バイオジェニックス）: 加熱殺菌された菌体やその成分が、直接的に免疫機能や体全体の機能を活性化すると言われています。
  • 複数の菌を配合: 腸内にはさまざまな種類の菌が存在するため、複数の菌種が配合されたサプリメントを選ぶのも一つの方法です。
• 「機能性表示食品」に注目する: 科学的根拠に基づいた特定の機能がパッケージに表示されているため、自分の目的に合った製品を選びやすくなります。
• 続けやすさ: 継続して摂取することが大切なので、味や形状（チュアブル、カプセルなど）、価格などを考慮して、無理なく続けられるものを選びましょう。

乳酸菌サプリメントは特効薬ではなく、あくまで健康的な食生活や生活習慣と合わせて継続的に摂取することで、より効果が期待できます。

EC-12